Forside - Dit Mentale Kompas

Gratis fragt over kr. 399,-

14 dages returret

Vi afsender din bog indenfor 24 timer

Skrevet af Brian Dernje Nielsson og Stella Maria Kjær

Dit Mentale Kompas

Normalpris kr. 249,- køb nu for kr. 220,-

Den næste revolution handler ikke om at løbe hurtigere – men om at stoppe op, mærke efter og træffe bevidste valg.

En bog til dig, der mærker, at tempoet er blevet for højt – og længes efter ro, retning og mening.
Du lærer at genkende de fire zoner i kompasset: Flow, Performance, Gråzone og Opladning – og at bruge dem som pejlemærker i dit liv
Skrevet med varme og ærlighed – og fyldt med øvelser, refleksioner og inspiration.
Den sidste del af bogen er en arbejdsbog hvor du skaber dit eget kompas.
Inkluderer adgang til gratis online inspiration, med en guidet meditation og mulighed for at printe arbejdsbogen.

Idé – Julegaven til en god ven 🎄 køb 2 bøger til kr. 400,- og få gratis fragt.

Dit Mentale Kompas

Normalpris kr. 249,- køb nu for kr. 220,-

Den næste revolution handler ikke om at løbe hurtigere – men om at stoppe op, mærke efter og træffe bevidste valg.

En bog til dig, der mærker, at tempoet er blevet for højt – og længes efter ro, retning og mening.
Du lærer at genkende de fire zoner i kompasset: Flow, Performance, Gråzone og Opladning – og at bruge dem som pejlemærker i dit liv.
Skrevet med varme og ærlighed – og fyldt med øvelser, refleksioner og inspiration.
Inkluderer adgang til gratis online støtte, hvor du kan høre guidede meditationer og printe arbejdsbogen.
Den sidste del af bogen er en arbejdsbog hvor du skaber dit eget kompas.

Idé – Julegaven til en god ven 🎄 køb 2 bøger til kr. 400,- og få gratis fragt.

Kom ud af Gråzonen

Du lærer at genkende Gråzonen – den tilstand, hvor du fungerer, men ikke trives. Her hjælper bogen dig til at opdage dine signaler på overbelastning og finde vejen tilbage til nærvær, energi og livsglæde.

Vekselvirkning

Du får indsigt i hvordan du kan bruge skiftet mellem præstation og pause som en naturlig rytme, der styrker både din energi, kreativitet og mentale klarhed.

Erfaring og praksis

Meditation er ikke noget mystisk. Det er en træning i at være med det, der sker – uden at miste forbindelsen til dig selv. Du får konkrete øvelser og en forståelse af, hvordan meditation kan forandre måden, du møder livet på.

Det siger mine betalæsere ...

”Jeg har mediteret under Brians vejledning i snart en håndfuld år, og det har gjort en enorm forskel i mit liv. Den her bog er en fint formidlet indføring i de simple tanker og teknikker, der ligger bag hans tilgang. Jeg tror, mange kan få glæde af det.”

“Dit Mentale Kompas er en inspirerende rejse mod større balance og indre ro i en hverdag, der ofte kan føles grå eller stresset. Gennem bogens perspektiver inviteres du til at finde din egen vej til flow og øget bevidsthed. Brian deler generøst ud af sine refleksioner og erfaringer, som både motiverer og får dig til at tænke dybere over dit eget liv. En bog, der ikke blot giver værktøjer til selvudvikling – men også åbner for nye måder at se verden og sig selv på.”

”Dit Mentale Kompas er en metode til at finde ro og retning, så man står stærkt, når bølgerne går højt.”

"Dit Mentale Kompas er en klog og indsigtsfuld bog. Gennem meditation og enkle redskaber giver Brian Nielsson dig anvisninger til et liv og en hverdag med ro i krop og sind. Jeg har kendt Brian i mere end tyve år. I alle årene har han arbejdet målrettet og utrætteligt på at nå ud til sine medmennesker med budskabet om et liv i balance. Med denne bog kommer du med på Brians egen fantastiske rejse og får del i de erfaringer, han har samlet gennem mange års studier og sit arbejde med undervisning og coaching. Dit Mentale Kompas får mine allerbedste anbefalinger.”

“Vi kan alle fare vild i livets tempo og den konstante strøm af information. Brian Nielssons bog er et kompas, der hjælper dig tilbage til dig selv og den grounding, vi har brug for at trives. Han guider med nærvær, autenticitet og egne erfaringer.” Brian guider læseren med nærvær og autenticitet og deler gavmildt ud af sine egne erfaringer og selvafprøvede metoder. Brian guider læseren med nærvær og autenticitet og deler gavmildt ud af sine egne erfaringer og selvafprøvede metoder."

”En livsklog og inspirerende bog, der rammer lige ind i den tid, vi lever i. Brian præsenterer Dit Mentale Kompas som et enkelt og stærkt redskab til at skabe bevidsthed om, hvordan vi har et valg i forhold til, hvordan vi ønsker at være i livet. I en verden med stigende tempo og krav, hvor mange kæmper med ubalancer, stress og følelsen af at have mistet orienteringen, viser bogen en vej til at finde ro, klarhed og handlekraft – både privat og arbejdsmæssigt. En enkel vej til at skabe bevidste valg og tage ansvar for at leve det liv, du ønsker. Tak for en inspirerende og livsklog bog, Brian.”

Brian Dernje Nielsson arbejder med at hjælpe mennesker tilbage til deres egen rytme – dér, hvor det at møde dagens opgaver giver energi i stedet for at dræne.

Hans baggrund som eliteatlet og iværksætter har lært ham, at trivsel ikke handler om at fjerne presset i livet, men om evnen til at bevare klarhed og indre kontakt, mens livet udfolder sig. Balancen mellem fokus og pauser er ikke et ideal – den er en forudsætning for bæredygtig energi.

I dag guider Brian mennesker gennem meditation, coaching og Dit Mentale Kompas, hvor han hjælper dem med at forstå deres energi, genkende deres mønstre og skabe forandringer, der holder i hverdagen.

Han er far til tre voksne børn, har været gift i mere end 25 år og driver sit arbejde med samme nærvær, autenticitet og menneskelighed, som kendetegner hans daglige praksis.

My Daily Tune er Brians meditationsunivers med daglige live-sessioner, et stort meditationsbibliotek og et nærværende fællesskab.
Her får du et fast ankerpunkt hver morgen, hvor du kan lande i ro, mærke din retning og tune din energi, før dagen for alvor begynder.

My Daily Tune er et sted at vende tilbage til — når du vil styrke en god vane, holde fast i din indre klarhed og skabe en rytme, der gør dit liv lettere at leve indefra.

Læs mere om My Daily Tune her

De fire zoner

Flow

Flow, hvor energi og nærvær flyder frit. Er dit pejlemærke. Her oplever du energi, engagement og glæde, når du bruger dine ressourcer meningsfuldt. Du føler dig levende og i kontakt med det, der virkelig betyder noget for dig.

Gråzonen

Gråzonen, hvor vi mister gnisten. Den er neutral, men passiv. Det er her, du bliver hængende i rutiner eller småopgaver, som ikke giver dig energi eller fører dig fremad. Du fungerer,
men uden gnist eller retning.

Alarmzonen

Alarmzonen, hvor systemet er overbelastet. Her er dér, hvor pres, ubalance og stress tager styringen, og du risikerer at miste fodfæstet. Kroppen spænder, tankerne kører i ring, og du mister overblikket. Det er et signal om, at du må justere og finde tilbage mod Flow og Opladning.

Opladning

Opladning, hvor vi genfinder ro og styrke. Det er dit fundament. Det er her, du henter styrke og ro, så du kan møde dagen i den energi, du ønsker. Opladning sker gennem de elementer, du samler i din værktøjskasse – søvn, meditation, natur, bevægelse, gode relationer og aktiviteter, der nærer dig fysisk og mentalt.

Hvilken forskel kan denne bog kan skabe?

af Brian Nielsson

Gennem mit arbejde med mennesker ser jeg, hvordan tempoet og de konstante forandringer i vores tid påvirker os.

Alt bevæger sig hurtigere, og vi forsøger at følge med – men ender ofte i en gråzone, hvor vi fungerer, men ikke rigtig trives.

Mange mærker, at det koster på nærvær, ro og livsglæde. Alligevel spirer der en bevidsthed frem – en længsel efter at leve på en anden måde. En måde, hvor vi genfinder balancen, mærker os selv og skaber rum til det, der virkelig betyder noget.

Det var motivationen til at skrive Dit Mentale Kompas – ikke for at pege på én fast vej, men for at give dig et redskab til at finde din egen.

Kompasset hjælper dig med at forstå, hvor du står, og hvilken retning der skaber mest ro, energi og mening i netop dit liv.

Arne Nielsson om bogen

Brian og jeg har altid haft et tæt bånd. Da vi som unge begyndte at ro, deltog vi sammen i vores første konkurrence – Tour de Gudenå. Et langt og krævende løb, som vi gennemførte, selvom vi havde roet færre kilometer i træning, end selve løbet varede. Det siger meget om både vores vilje, sammenhold og nysgerrighed efter at udfordre os selv – kvaliteter, der også kendetegner den rejse, Brian beskriver i denne bog.

I mit eget arbejde har jeg ofte sagt, at “det, du træner, bliver du bedre til” – og at vores mindset og vaner i sidste ende afgør, hvilket liv vi skaber. Brian har i sit arbejde vist præcis den samme filosofi, men med fokus på den indre træning. Han har vist, at stilhed ikke handler om fravær af lyd, men om nærvær af bevidsthed.

Noget af det, jeg altid har værdsat mest ved Brians måde at arbejde på, er hans begreb vekselvirkning – den bevidste bevægelse mellem aktivitet og ro, mellem præstation og restitution. Det giver så meget mening, og jeg har selv taget inspiration fra det med i min egen undervisning og coaching.

Det er netop den forståelse, der gør Dit Mentale Kompas så værdifuld. Bogen viser, hvordan vi kan træne sindet til at finde ro midt i et travlt liv – og hvordan den ro bliver kilden til energi, nærvær og klarhed. Når Brian formidler, er det ikke teori. Han har selv gået vejen, og det mærkes i alt, hvad han skriver.

Med Dit Mentale Kompas har Brian skabt et redskab, der hjælper os med at forstå netop denne bevægelse. En bog, der ikke kun inspirerer, men viser, hvordan bevidsthed og energi kan blive et solidt fundament i hverdagen.

Arne Nielsson, tidligere 10-dobbelt verdensmester i kano, forfatter og coach

Levering og fragt

Vi afsender din bog eller bøger inden for 24 timer.

Levering i Danmark koster kr. 39. Hvis du køber 2 bøger eller flere får du gratis fragt.

Du har altid 14 dages returret. Hvis du fortryder købet, skal bogen blot returneres og modtages hos os i ubrugt stand. Du betaler selv fragt.

Hvis du ønsker levering udenfor Danmark så skriv til os.

Har du spørgsmål? Så skriv endelig til os på info@briannielsson.com – vi svarer hurtigt og hjælper gerne.